خانه
تمرینات
مجله
درباره ما
در حال بررسی...
تمرینات ورزشی
(صفحه 91)
حرکات مورد نظر را انتخاب و فیلتر کنید
۱٬۴۱۲
حرکت
فیلترها:
عضلات هدف
تجهیزات
هدف تمرین
رشته ورزشی
۱
سطح تمرین
پاک کردن (۱)
بدنسازی
پایه
دستگاه
بارفیکس کمکی با دستگاه دست خنثی
عضلات زیربغل (پشتی بزرگ)
پایه
دستگاه
دیپ پارالل کمکی با دستگاه
سینه
پایه
دستگاه
بارفیکس کمکی با دستگاه
عضلات زیربغل (پشتی بزرگ)
پایه
دستگاه
فیله کمر با دستگاه
lower back
پایه
دستگاه
اسکوات کمربندی با دستگاه
چهارسر ران
عضلات باسن (سرینی)
پایه
دستگاه
فلای قفسه سینه دستگاه با بازوی خمیده
سینه
پایه
دستگاه
جلو بازو با دستگاه
جلو بازو
مقدماتی
دستگاه
پرس پشت بازو سیم‌کش با دسته V بار
پشت بازو
پایه
دستگاه
پرس سینه با دستگاه
سینه
پایه
دستگاه
تی بار دستگاه تکیه‌گاه‌دار
عضلات زیربغل (پشتی بزرگ)
پایه
دستگاه
کرانچ با دستگاه
عضلات شکم
بالا شکم
پایه
دستگاه
دیپ با دستگاه
سینه
1
...
90
91
92
...
118
