تایمر تمرین و کرنومتر ورزشی آنلاین

این ابزار دو حالت اصلی دارد: کرنومتر برای اندازه‌گیری و ثبت رکورد، و تایمر معکوس برای کنترل دقیق بازه‌های زمانی تمرین. به کمک این دو ابزار می‌توانید بدون حواس‌پرتی، ست‌ها، زمان‌های استراحت و اینتروال‌ها را کنترل کنید.

کاربردهای کرنومتر ورزشی

• ثبت رکورد و پیشرفت: اندازه‌گیری بیشترین زمان نگه‌داشتن حرکات ایزومتریک مثل پلانک یا وال‌سیت.
• تست‌های سرعتی و چالشی: سنجش زمان دویدن، تست‌های سرعتی و سنجش چابکی با دقت صدم ثانیه.
• تمرینات زمان‌محور (AMRAP): ثبت مدت‌زمان اجرای یک ست مشخص یا اتمام دورهای تمرینی.

کاربردهای تایمر معکوس در تمرین

• کنترل استراحت بین ست‌ها: تنظیم زمان‌های ۳۰ تا ۹۰ ثانیه‌ای برای جلوگیری از طولانی‌شدن بیهوده استراحت‌ها.
• تمرینات اینتروال و HIIT: مشخص کردن دقیق زمان کار و استراحت متوالی بدون نیاز به نگاه مداوم به ساعت.
• تمرینات کششی و ایستگاهی: اجرای کشش‌ها یا حرکات ایستگاهی با هشدار صوتی پایان حرکت.

این تایمر چگونه کار می‌کند؟

1. دقت بر پایه‌ی ساعت واقعی: محاسبات بر اساس ساعت سیستمی انجام می‌شود تا حتی با کند شدن مرورگر یا رفتن به تب دیگر، خطایی در زمان رخ ندهد.
2. حلقه‌ی پیشرفت بصری: در تایمر معکوس، حلقه‌ی رنگی دور صفحه متناسب با زمان باقی‌مانده خالی می‌شود تا حتی از فاصله‌ی دور وضعیت زمان را ببینید.
3. زمان‌های پیش‌فرض سریع: کلیدهای سریع از ۳۰ ثانیه تا چند دقیقه قرار دارند تا در شلوغی باشگاه نیازی به تایپ دستی نداشته باشید.
4. هشدار صوتی پایان: پس از اتمام زمان تایمر معکوس، یک زنگ کوتاه پخش می‌شود تا بدون نگاه کردن به نمایشگر از پایان زمان مطلع شوید.

پرسش‌های متداول